Профессиональный фитнес-тренер и нутрициолог, специалист по индивидуальным тренировочным программам, популярный блогер. Окончил Львовский государственный университет физической культуры.
Автор 2 книг о похудении: "Тренер разрешает! 50 мифов о похудении" и "Похудение без танцев с бубном". В социальных сетях публикует научно обоснованную информацию о влиянии питания и спорта на здоровье человека.
Публикации автора
Фитнес-гуру Мандзяк рассказал, можно ли ходить в "тренажерку" каждый день
27.06.2024 - 09:44
Можно ли есть после 18:00 и худеть? Фитнес-тренер Мандзяк дал окончательный ответ
26.06.2024 - 09:15
"Могут служить доброе дело". Мандзяк рассказал, какие сахарозаменители безопасны
23.06.2024 - 08:00
Какие продукты нельзя давать детям: фитнес-тренер Мандзяк раскрыл всю правду
22.06.2024 - 08:22
"Одного поля ягоды". Фитнес-тренер Мандзяк рассказал, нужно ли заменять сахар медом
21.06.2024 - 09:20
Полезно ли пить фруктовые и овощные смузи. Тренер дал окончательный ответ
04.06.2024 - 11:38
Насколько действительно калорийны орехи: тренер рассказал, сколько их можно есть
31.05.2024 - 11:24
Можно ли пить кофе с молоком: тренер раскрыл всю правду
30.05.2024 - 09:05
Насколько полезна клубника со сметаной и сахаром: ответ тренера
24.05.2024 - 10:45
Как не переедать и не толстеть. Эксперт поделился лайфхаком
20.05.2024 - 11:56
