Професійний фітнес-тренер і нутриціолог, фахівець з індивідуальних програм тренування, популярний блогер. Закінчив Львівський державний університет фізичної культури.
Автор 2 книжок про схуднення: "Тренер дозволяє! 50 міфів про схуднення" і "Схуднення без танців з бубном". У своїх соціальних мережах публікує науково обґрунтовану інформацію про вплив харчування і спорту на здоров’я людини.
Публікації автора
Фітнес-гуру Мандзяк розказав, чи можна ходити в "тренажерку" щодня
27.06.2024 - 09:44
Чи можна їсти після 18:00 та худнути? Фітнес-тренер Мандзяк дав остаточну відповідь
26.06.2024 - 09:15
"Можуть служити добру справу". Мандзяк розказав, які цукрозамінники безпечні
23.06.2024 - 08:00
Які продукти не можна давати дітям: фітнес-тренер Мандзяк розкрив всю правду
22.06.2024 - 08:22
"Одного поля ягоди". Фітнес-тренер Мандзяк розповів, чи треба заміняти цукор медом
21.06.2024 - 09:20
Чи корисно пити фруктові та овочеві смузі. Тренер дав остаточну відповідь
04.06.2024 - 11:38
Наскільки насправді калорійні горіхи: тренер розказав, скільки їх можна їсти
31.05.2024 - 11:24
Чи можна пити каву з молоком: тренер розкрив всю правду
30.05.2024 - 09:05
Наскільки корисна полуниця зі сметаною та цукром: відповідь тренера
24.05.2024 - 10:45
Як не переїдати та не гладшати. Експерт поділився лайфхаком
20.05.2024 - 11:56
