Профессиональный фитнес-тренер и нутрициолог, специалист по индивидуальным тренировочным программам, популярный блогер. Окончил Львовский государственный университет физической культуры.
Автор 2 книг о похудении: "Тренер разрешает! 50 мифов о похудении" и "Похудение без танцев с бубном". В социальных сетях публикует научно обоснованную информацию о влиянии питания и спорта на здоровье человека.
Публикации автора
Источник белка и почти без жира. Тренер Мандзяк назвал суперздоровый для организма продукт
25.08.2024 - 14:00
Так сколько же надо пить воды? Тренер ответил на самый популярный вопрос
22.08.2024 - 09:23
Тренер Мандзяк объяснил, как правильно рассчитать "нормальный" вес
05.08.2024 - 10:54
Как понять, что вы действительно голодны. Тренер назвал три основных признака
30.07.2024 - 16:00
Тренер рассказал, как нужно брать в зале гантели, чтобы не "убить" спину
24.07.2024 - 09:20
Можно ли поправиться, употребляя много соли: тренер Мандзяк ответил
22.07.2024 - 13:54
Можно ли тренироваться в жару? Тренер Мандзяк разложил все по полочкам
11.07.2024 - 12:32
"Нельзя наесться здоровья про запас". Мандзяк раскрыл правду об оздоровлении в санаториях
04.07.2024 - 10:13
"Люди боятся сухомятки". Тренер Мандзяк рассказал, полезно ли для здоровья есть суп
02.07.2024 - 09:50
Фитнес-тренер Мандзяк рассказал, что делать, если "вес стоит"
30.06.2024 - 08:00
