фізичні вправи

Робіть це до та після тренування, щоб м'язи були гнучкими та сильними 16.02.2026 - 15:03 Забудьте про пілатес: 10 вправ, які реально зміцнюють м'язи 10.02.2026 - 15:00 Секрет довголіття та енергії: 6 видів спорту, які змінять тіло жінок 50+ 09.02.2026 - 15:03 Скільки часу потрібно, щоб спорт став звичкою: названо точну кількість 03.02.2026 - 15:10 Названо кращий час для пробудження перед ранковим тренуванням 30.01.2026 - 15:15 Кращі фізичні активності для дітей будь-якого віку: ідеї на щодень 29.01.2026 - 09:53 Жінки на БЗВП: як підготуватись до навчання і що обов'язково взяти з собою 28.01.2026 - 15:24 Ці 4 види тренувань часто викликають нестерпний головний біль 27.01.2026 - 18:30 5 поширених помилок під час присідання, які призводять до травм 24.01.2026 - 14:30 Простий спосіб, щоб під час ходьби нарощувати м'язи: це доступно кожному 23.01.2026 - 10:53 5 найгірших помилок, яких варто уникати на групових заняттях з фітнесу 19.01.2026 - 15:23 Топ-4 кращих способи займатись спортом взимку, не виходячи на вулицю 16.01.2026 - 14:28 Кращий час доби для занять пілатесом, щоб зарядитись енергією 15.01.2026 - 10:25 Як тренуватись без великих витрат: ефективні рішення для кожного 07.01.2026 - 12:33 Виконуйте ці 5 вправ у будь-якому віці, щоб уникнути травм 06.01.2026 - 16:01 Не займаєтесь спортом? 6 ризиків для організму, про які не усі знають 05.01.2026 - 16:03 Цей маловідомий спортивний тренажер має багато переваг для організму 03.01.2026 - 11:03 5 кращих вправ, які корисно виконувати вранці 30.12.2025 - 13:15 Сауна і спорт: корисно ходити до чи після тренування? 27.12.2025 - 17:48 Ця поза з йоги корисна для жінок 50+: ось чому 27.12.2025 - 17:01 Ці 10 легких щоденних занять спалюють калорії без спорту 20.12.2025 - 16:10