Відомий лікар-дієтолог і фітотерапевт Тіана Фіалкова відгукнулася на прохання своїх підписників і розповіла, як вона доглядає за своїм красивим довгим волоссям. Корисними порадами експерт поділилася на своїй сторінці в Instagram.
"Відразу зазначу, що стан мого волосся поки далекий від ідеального. Я як і раніше часто використовую стайлер, що ускладнює процес відновлення волосся. Моє волосся пористе, кучеряве і тонке. До опису структури волосся можна додати ще багато нюансів, що означає - мій догляд може не підходити для вашого волосся", - попередила Тіана.
Важливі універсальні правила для всіх:
1. Не розчісуйте мокре волосся гребінцем. Так волосся важчає, легше випадає, кінчики швидше січуться.
2. Мийте волосся так, щоб воно завжди спадало на спину. Не закидайте його попереду себе, нахиляючи голову - так ви порушуєте структуру і провокуєте розкриття лусочок волосся.
3. Шампунем варто мити тільки шкіру голови, не зачіпаючи всю довжину волосся.
Ілюстративне фото (instagram.com/tiana_fialkova)
4. Завжди використовуйте термозахист, якщо сушите волосся феном і/або укладаєте стайлером. За порадою мого стиліста я зараз використовую термозахист і дуже задоволена.
5. Коли я не використовую стайлер, але хочу дати "відпочити" волоссю і плюс красиво окреслити свої природні локони, то краще всього це вдається зробити завдяки інтенсивному крему для локонів і лосьйону для потовщення волосся. Наношу на вологе волосся і даю висохнути природним шляхом. Якщо у вас схожа структура волосся, як у мене - незмивні спреї і масла ваші найкращі друзі.
6. На вологе волосся завжди наношу кілька крапель силіконового масла-флюїду для створення захисної плівки на волоссі.
Ілюстративне фото (pexels.com)
7. Шампунь і бальзам використовую від moroccanoil. Задоволена, але буду пробувати і lebel.
8. Волосся не фарбую, але освітлюю коріння фарбою Herbatint. Ця фарба №1 згідно огляду в журналі "60 Millions de Consommateurs" - видання Французького національного інституту споживачів. Головна причина вибору саме цієї тм – це використання в рецептурі найменшої кількості компонентів, які можуть підвищити чутливість або стати токсичними.
9. Раз на місяць намагаюся потрапити на процедуру лікування волосся, оскільки різниця в стані волосся після циклу процедур досить відчутна, але будь-яке лікування вимагає системного підходу.
Ілюстративне фото (pexels.com)
Нагадаємо, дієтолог Оля Усенко назвала продукти, які допоможуть запобігти сивині.
Раніше лікар-дієтолог Катерина Павлова назвала плюси і мінуси кави.
А лікар-дієтолог Катерина Павлова розповіла, як харчуватися і яких рекомендацій дотримуватися при проблемах зі шкірою, особливо при акне.