Известный врач-диетолог и фитотерапевт Тиана Фиалкова откликнулась на просьбы своих подписчиков и рассказала, как она ухаживает за своими красивыми длинными волосами. Полезными советами эксперт поделилась на своей странице в Instagram.
"Сразу отмечу, что состояние моих волос пока далеко от идеального. Я по-прежнему часто использую стайлер, что усложняет процесс восстановления волос. Мои волосы пористые, кудрявые и тонкие. К описанию структуры волос можно добавить еще много нюансов, что означает - мой уход может не подходить для ваших волос", - предупредила Тиана.
Важные универсальные правила для всех:
1. Не расчесывайте мокрые волосы расческой. Так волос утяжеляется, легче выпадает, кончики быстрее секутся.
2. Мойте волосы так, чтобы они всегда спадали на спину. Не закидывайте их впереди себя, наклоняя голову - так вы нарушаете структуру и провоцируете раскрытие чешуек волос.
3. Шампунем стоит мыть только кожу головы, не затрагивая всю длину волос.
Иллюстративное фото (instagram.com/tiana_fialkova)
4. Всегда используйте термозащиту, если сушите волосы феном и/или укладываете стайлером. По совету моего стилиста я сейчас использую термозащиту и очень довольна.
5. Когда я не использую стайлер, но хочу дать "отдохнуть" волосам и плюс красиво очертить свои природные локоны, то идеальнее всего это получается сделать благодаря интенсивному крему для локонов и лосьону для утолщения волос. Наношу на мокрые волосы и даю высохнуть естественным путем. Если у вас похожая структура волос, как у меня - несмываемые спреи и масла ваши лучшие друзья.
6. На влажные волосы всегда наношу несколько капель силиконового масла-флюида для создания защитной пленки на волосах.
Иллюстративное фото (pexels.com)
7. Шампунь и бальзам использую от moroccanoil. Довольна, но буду пробовать и lebel.
8. Волосы не крашу, но осветляю корни краской Herbatint. Эта краска №1 согласно обзору в журнале "60 Millions de Consommateurs" - издание Французского национального института потребителей. Главная причина выбора именно этой тм – это использование в рецептуре наименьшего количества компонентов, которые могут повысить чувствительность или стать токсичными.
9. Раз в месяц стараюсь попадать на процедуру лечения волос, т. к. разница в состоянии волос после цикла процедур довольно ощутима, но любое лечение требует системного подхода.
Иллюстративное фото (pexels.com)
Напомним, диетолог Оля Усенко назвала продукты, которые помогут предотвратить седину.
Ранее врач-диетолог Екатерина Павлова назвала плюсы и минусы кофе.
А врач-диетолог Екатерина Павлова рассказала, как питаться и каких рекомендаций придерживаться при проблемах с кожей, особенно при акне.