Гастроэнтеролог назвала алкоголь, который больше всего вредит желудку: вы будете удивлены

Какой алкоголь больше всего вредит

Врач рассказала, что вред зависит от концентрации этанола, объема потребления и сочетаний.

Наиболее агрессивен для слизистой крепкий алкоголь: водка, коньяк, виски. Высокие концентрации этанола непосредственно повреждают слизистую, стимулируют секрецию кислоты и повышают риск эрозий и кровотечений.

Тогда как сухое вино имеет умеренное влияние, а вот игристое хуже переносится при ГЭРБ из-за углекислого газа.

Добавим, что в сухом вине почти нет добавленного сахара, поэтому будет меньший резкий подъем глюкозы в крови. Также калорийность ниже, чем в полусладких или сладких винах. Без большого количества сахара организм не получает дополнительной нагрузки на поджелудочную.

Как уменьшить вред для организма

Чтобы минимизировать негативное воздействие алкоголя на ЖКТ, гастроэнтеролог советует придерживаться таких советов:

• не употребляйте алкоголь натощак - пища снижает прямой контакт этанола со слизистой и замедляет его всасывание
• не сочетайте с жирной пищей - избегайте сочетания с большим количеством жирной пищи и быстрого употребления, потому что это продлевает контакт алкоголя с желудком и усиливает симптомы
• не комбинируйте - лучше избегать сочетания различных видов алкоголя в больших количествах

Также стоит делать паузы между напитками (хотя бы 30-60 минут). Тогда печень имеет ограниченную скорость переработки алкоголя.

После каждого алкогольного напитка старайтесь выпить стакан воды. Это уменьшает обезвоживание и облегчает состояние на следующий день.