Всього 30 хвилин увечері: секретний метод захисту підлітків, про який забули батьки
Дуже часто підлітки у перехідному віці захоплюються поганими звичками на кшталт вживанню алкоголю чи паління. Є одна звичка, яка допоможе уникнути цього.
Яка сімейна традиція допоможе підліткам уникнути шкідливих звичок, розповідає РБК-Україна з посиланням на дослідження в журналі Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma.
Яка звичка допоможе підліткам
Регулярні сімейні вечері можуть допомогти підліткам рідше вживати алкоголь, наркотики та електронні сигарети, такого висновку дійшли вчені у новому науковому дослідженні.
Дослідження показало, що якісні сімейні прийоми їжі пов’язані з нижчими показниками вживання алкоголю, канабісу та вейпів серед більшості підлітків.
Науковці проаналізували онлайн-опитування 2090 підлітків віком 12–17 років і їхніх батьків по всій території США.
Учасників запитували про атмосферу під час вечері, зокрема рівень спілкування, задоволення, наявність гаджетів та організаційні труднощі, а також про вживання психоактивних речовин за останні шість місяців.
Ефект особливо помітний у сім’ях без сильного стресу
Серед підлітків із нижчим рівнем дитячих травм якісні сімейні вечері були пов’язані зі зменшенням випадків вживання речовин на 22–34%.
Водночас для дітей із серйозним травматичним досвідом спільні прийоми їжі майже не давали захисного ефекту. У таких випадках експерти радять доповнювати сімейні ритуали психологічною підтримкою та іншими формами залучення батьків.
Чому це працює
Керівниця дослідження Марджі Скір зазначила, що регулярні вечері створюють простір для постійного спілкування та більшої участі батьків у житті дітей, що з часом може знижувати ризик небезпечної поведінки.
Важливий нюанс дослідження
Автори наголошують, що робота має поперечний дизайн, тому не доводить прямий причинно-наслідковий зв’язок між сімейними вечерями та відмовою від шкідливих звичок. Крім того, онлайн-набір учасників може обмежувати універсальність результатів для всіх сімей.