Цей сік нормалізує роботу серця і знизить тиск: досить однієї склянки в день

Вчені назвали самий корисний сік для роботи серцево-судинної системи. Вони повідомили, що регулярне вживання томатного соку здатне знизити артеріальний тиск і значно знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Дослідники з Токійського медичного та стоматологічного університету провели експеримент з добровольцями, яким протягом року регулярно давали томатний сік без солі. Про це повідомляє видання Medical News Today.

У дослідженні взяло участь близько 500 осіб і практично у всіх аналізи показали значне зниження кров'яного тиску, скорочення ліпопротеїнів низької щільності (поганого холестерину).

Отриманий ефект спостерігався в рівній мірі й у чоловіків, і у жінок. Крім того, в групі волонтерів були люди різних вікових груп, але у всіх відзначалися покращення в загальному фізичному стані.

Як пояснюють вчені, в томатах міститься велика кількість біоактивних компонентів, таких як каротиноїди, вітамін А, кальцій, гамма-аміномасляна кислота.

Основною причиною розвитку серцево-судинних захворювань є атеросклероз – він з'являється, коли всередині судини формується бляшка. Вона з часом починає руйнувати стінки посудини. Зазвичай до появи бляшок ведуть підвищений кров'яний тиск, діабет або підвищений рівень холестерину в крові.

Для того, щоб нормалізувати здоров'я та значно знизити ризик розвитку цих хвороб, за словами вчених, досить випивати не менше 200 грамів томатного соку в день.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що фахівці назвали найкорисніший осінній фрукт.

А також розповідали про те, що експерти назвали найбільш корисний сорт чаю.