Дженнифер Энистон раскрыла 4 правила здоровья в свои 50+
Голливудская актриса Дженнифер Энистон, которая в 56 лет поражает своей подтянутой фигурой и энергичностью, поделилась ключевыми принципами, которые помогают ей оставаться в форме.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на слова звезды в журнале "CR Fashion Book".
Каких правил придерживается звезда
54-летняя Энистон подробно описала четыре правила, которых она придерживается, чтобы оставаться здоровой и активной.
"Я пью много воды, ежедневно двигаюсь, стараюсь есть цельные, свежие продукты и высыпаюсь как можно больше", - рассказала она.
По словам актрисы, последний пункт для нее является сложным, но он очень важен. В частности, она чувствует себя плохо, если не получает достаточно отдыха.
К тому же Дженнифер следит за тем, что видит на экранах, чтобы поддерживать свое психическое здоровье в порядке.
"Я стараюсь быть очень внимательной к тому, что впускаю в свой разум. Это означает меньше просмотра новостей и телевизора. Наш мир действительно переживает некоторые вызовы и я знаю, что нам всем это очень небезразлично, но иногда я думаю крайне важно выключить все", - добавила она.
Расписание тренировок
Что касается тренировок, то Энистон сказала, что она большая поклонница Pvolve - это метод, который сочетает фитнес с низкой нагрузкой и оборудование на основе сопротивления, чтобы достичь результатов, превосходящих традиционные тренировки.
Звезда объяснила, что любит тренироваться и с нетерпением ждет сложных занятий, ведь так она чувствует себя сильнее и комфортнее в своем теле.
К тому же каждый раз ее тренировки разные.
Вас может заинтересовать
- Дженнифер Энистон включает этот суперпродукт в свой рацион для красоты и молодости кожи
- Также известно о любимом завтраке Энистон, который помогает ей оставаться энергичной
- 5 лучших ролей невероятно талантливой Дженнифер Энистон в кино
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.