Комфорт вместо счастья: почему взрослые люди избегают новых отношений и становятся одиночками
Строить отношения после 30-40 лет становится все сложнее. Мы привыкаем к автономии и боимся новой боли, давления и сложностей при построении доверия. Поэтому часто мы выбираем комфорт вместо близости - а это прямой путь к одиночеству.
Почему мы превращаемся в мир одиночек и как это влияет на построение отношений в зрелом возрасте, рассказала для РБК-Украина магистр психологии и психотерапевт Наталья Гарина.
Одиночество как новая норма
В мире становится все больше людей, которым проще быть наедине, чем открываться кому-то. И это не наша личная прихоть, а результат опыта и тренд, которым обеспокоены ученые.
Психологические исследования показывают, что в среднем возрасте одиночество часто принимает форму социального - связанного не с отсутствием людей вокруг, а с изменением ролей, ожиданий и внутренних критериев близости, поэтому всё больше людей предпочитают не создавать отношения.
"С годами мы накапливаем разочарование, поэтому подсознательно выбираем безопасность вместо риска. Одиночество кажется комфортным: оно предсказуемо, не ранит и не требует адаптации", - объясняет Наталья Гарина.
Автономия против близости
Еще одна причина - автономия, к которой мы привыкли. В 30-40 и в старшем возрасте - у нас уже есть свой ритм, привычки, быт и любые отношения означают изменения, на которые не всегда есть эмоциональный ресурс.
"Именно поэтому мы говорим: "Мне хорошо и так", хотя потребность в близости остается", - добавляет психолог.
Почему мы становимся более требовательными
С возрастом мы становимся более требовательными не потому, что "перебираем", а потому, что понимаем, чего не хотим повторять. Но высокие стандарты делают выбор сложнее, а страх новой боли - сильнее
Комфорт не равен счастью
Мы путаем комфорт со счастьем - одиночество действительно дает спокойствие, но не радость. Отношения возможны и после длительного периода автономии.
"Начинать стоит с малого: медленного доверия, честности с собой и готовности сделать один маленький шаг навстречу другому человеку", - резюмирует Наталья Гарина.