Как согреться во время отключения отопления: советы от ГСЧС
Из-за постоянных атак Российской Федерации на энергетическую инфраструктуру Украины ситуация с электроснабжением остается сложной. Из-за этого существует риск ограничения электроснабжения, а также отсутствия отопления.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Государственную службу по чрезвычайным ситуациям (ГСЧС).
Одевайтесь многослойно
Носите три слоя одежды для сохранения тепла. Первый слой - термобелье из натуральных тканей, второй - теплый свитер, а третий - защитная верхняя одежда. Дополнительно укройтесь одеялом или пледом.
Горячие напитки и еда
Согревайтесь изнутри с помощью теплых напитков и супов. Заранее подготовьте термос с горячим напитком на случай отсутствия света. Кипяток можно набрать в местах с генератором, например, в «Пунктах несокрушимости».
Используйте грелку
Для согревания кровати налейте горячую воду в грелку или пластиковую бутылку, замотайте ее в полотенце и положите в кровать.
Избегайте алкоголя
Алкоголь не помогает согреться, несмотря на распространенный миф. Из-за его употребления сосуды расширяются, кровь приливает к коже, а внутренние органы теряют тепло, что может ухудшить ситуацию.
Будьте активными
Движение - самый эффективный способ согреться. Занимайтесь легкой физической активностью, например прыжки, бег на месте или наклоны. Даже зарядка продолжительностью 15-20 минут поможет избежать холода.
Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.