Часто, щоб позбутися від прищів раз і назавжди, потрібно зрозуміти причину їх виникнення. Однак, якщо вони трапляються не так часто, а з певною періодичністю, то варто задуматися про те, щоб змінити режим харчування. Топ-5 продуктів, які варто вживати, щоб позбутися від прищів опублікував Космополітен.
1. Авокадо
Про користь авокадо говорять багато і часто. Хоча загальновідомо, що авокадо - це самий жирний продукт рослинного походження на Землі, однак саме завдяки вітамінам С і Е він допомагає позбавитися від прищів.
2. Брокколі
Брокколі містить велику кількість вітамінів А, В, калію, натрію і антиоксидантів, які допомагають зберегти шкіру здоровою і чистою протягом довгого часу.
3. Інжир
Інжир є одним із самих корисних і смачних фруктів. Багатий магнієм продукт допомагає повернути шкірі гладкість, бархатистість і знизити активність сальних залоз.
4. Вівсянка
Вівсянка - неймовірно корисний продукт. Почавши день із вівсяної каші, ви забезпечите собі не тільки заряд бадьорості і енергії, але також відмінно допоможете шкірі обличчя. Вважається одним з найкращих продуктів від прищів.
5. Коричневий рис
Коричневий рис є джерелом вітамінів, магнію, білка та антиоксидантів. Продукти з вітамінами групи B корисні для тих, хто страждає від висипань на шкірі, а також допомагають відрегулювати гормональний фон.
Нагадаємо, що дієтолог назвала топ-3 маловідомих фактів про яблука.
Ми писали, що дієтолог Катерина Толстікова пояснила, чим корисна зелень.
А також про те, що Супрун розповіла, як стати вегетаріанцем.
Відео: Цікаві факти про черешні