Поліна Логунова, відомий український блогер, експерт по правильному харчуванню та здоровому схудненню, дружина актора Дмитра Ступки розповіла, чому з великою обережністю відноситься до синтетичних вітамінів.
"Якщо ваша їжа одноманітна і не є цілісним і збалансованим прикладом, вашому тілу рано чи пізно знадобиться щось додадково. До вітамінів (перепробувавши ряд популярних в тому числі) я ставлюся обережно і вибираю тільки однокомпонентні, веганські, рослинні", - написала вона на своїй сторінці в Instagram.
Фото: Поліна радить переглянути свій зимовий раціон (instagram.com/polinalogunova)
Що ж стосується звичного способу приймати синтетичні вітаміни відомих торгових марок і консервовані овочі, які, нібито заповнюють недолік корисних речовин в зимовий період, то Поліна вважає це помилкою.
"На ваших очах пелена ліні і маркетингу, побудованого на вашої ліні. Взимку краще їсти заморожені овочі і вони куди краще консервованих", - стверджує експерт по харчуванню.
Поліна застерегла, що деякі компоненти, які містяться в звичній нам їжі можуть стати підступної причиною небезпечних захворювань.
"Акриламід, штучні підсолоджувачі, нітрозаміни, нітрити, Alar, гетероциклічні аміни і афлатоксин — в ході експериментальних досліджень було виявлено взаємозв'язок між усіма цими речовинами і виникненням раку. Дуже багатьом з нас, схоже, потрібен цап-відбувайло. Ми не хочемо чути, що наша улюблена їжа шкідлива, тому що люди люблять чути гарні новини про свої поганы звички", - підсумувала Поліна Логунова.
Тому вона порекомендувала, щоб не вдаватися до сумнівних БАДів варто переглянути свій раціон і розпорядок дня, всі ці вечірні келихи вина і суші з піцами, "нешкідливими" цукерками і тости з маслом; здати аналізи і дізнатися все про себе зсередини; а ще, лягати вчасно спати.
Читайте також, як експерт розвінчала основні міфи про схуднення тих, кому за сорок.
Нагадаємо, дієтолог назвала підступні звички, які заважають скинути вагу.
Ми також повідомляли, що знаменита співачка розповіла, як навчитися обмежувати себе в солодкому на благо фігури.