Різдвяний піст 2018 у православних християн триватиме з 28 листопада по 6 січня. Цей період передбачає очищення тіла і душі перед світлим святом Різдва Христового. Тому існує кілька заборон і правил для тих, хто поститься.
Дотримуватися Різдвяного посту не так складно, як Великоднього. Хоча він триває 40 днів, його правила не такі суворі. В меню допускається риба і морепродукти, саме тому пост також називають рибним. Але крім обмежень в їжі, не менш важливо дотримуватися заборон, що стосуються духовного життя.
Під час посту не можна лаятися, таїти образи і злитися. Заздрість, лихослів'я, плітки, осуд і смуток - гріхи, які не варто здійснювати в Різдвяний піст.
Краще віддати перевагу заспокійливим заняттям, ніж активним розважальним заходам, а також утриматися від спокус.
У Різдвяний піст не можна вінчатися - церква не проводить обряди з укладення шлюбу в цей період. Однак на хрещення дітей в пост заборони немає.
На час Різдвяного посту з раціону потрібно виключити молочні та м'ясні продукти, горіхи, масла тваринного походження. Допускається риба і морепродукти, овочі, крупи, фрукти, зелень, пісний хліб. У певні дні дозволяється вживання вина.
Особливо суворо Різдвяного посту дотримуються церковнослужителі та монахи. Щопонеділка, в середу і п'ятницю - суха їжа. По вівторках і четвергах - гарячі страви з маслом. У суботу та неділю дозволяється риба. А починаючи з 20 грудня і до кінця поста, рибу і вино зовсім виключають з раціону.
У світському житті припустимі деякі послаблення. Рибні страви дозволяється вживати в усі дні, крім середи і п'ятниці. Келих вина можна випивати в вихідні та великі свята: ведення в Храм Пресвятої Богородиці (4 грудня), Андрія Первозванного (13 грудня), Миколи Чудотворця (19 грудня).
У новорічну ніч харчування також має бути пісним, дозволяється випити келих вина.
Найсуворішим є останній день посту - 6 січня. До сходу першої вечірньої зорі слід зовсім утриматися від їжі, а потім їсти тільки пісні страви. З 7 січня вже можна починати їсти м'ясні та молочні продукти.
Варто пам'ятати, що з обережністю до дотримання посту варто відноситись у разі проблем зі здоров'ям. Також послаблення допускаються для вагітних і годуючих жінок, маленьких дітей, людей похилого віку.
Нагадаємо, стало відомо, вживання яких продуктів може спровокувати розвиток депресії.
Раніше ми також розповідали про найкорисніші овочі, і скільки порцій рослинної їжі потрібно вживати на день, щоб залишатися молодим і здоровим якомога довше.
Відео: РБК-Україна