Вправи

Всього 5 хвилин на день: проста звичка, яка "стирає" роки старіння і рятує серце 10.02.2026 - 11:18 Подвійне підборіддя зникне: проста вправа, яку легко зробити вдома 04.02.2026 - 17:04 Різноманіття тренувань продовжує життя: що з’ясували науковці 22.01.2026 - 17:09 5 простих вправ для довгого життя, які можна виконувати будь-де 18.01.2026 - 10:16 Ця проста звичка продовжує життя: всього 5 хвилин часу 14.01.2026 - 14:43 Овен злиться, Риби виснажуються: як кожен знак Зодіаку реагує на стрес 11.01.2026 - 12:05 Прогулянка після їжі чи біг натщесерце: що ефективніше для здоров’я та втрати ваги 07.01.2026 - 10:31 Якщо переїли на свята: 5 простих вправ, які запустять шлунок і знімуть важкість 27.12.2025 - 13:09 Названо вік, коли фізична форма та сила починають знижуватися 23.12.2025 - 14:58 Названо 5 вправ, які цього року спричиняють найбільше травм у спортзалах 19.12.2025 - 11:46 Чому м’язи не ростуть, навіть якщо ви ходите в зал: цю помилку роблять 90% людей 18.12.2025 - 12:12 Повільний біг проти швидкого: що насправді краще для ваги 16.12.2025 - 09:31 6 простих способів заохотити дитину до активності, якщо вона не любить спорт 29.11.2025 - 21:02 12 маст-хев предметів для аеробіки вдома: що треба для ідеальних тренувань 29.11.2025 - 16:23 Тренування за методом 6-6-6: новий фітнес-тренд, який обіцяє результат без виснаження 22.11.2025 - 10:09 Марина Боржемська розповіла, як підтримує ідеальну форму після 40 21.11.2025 - 10:20 Як зняти напругу після сидячої роботи: названо 5 найефективніших вправ 19.11.2025 - 10:45 Фітнес майбутнього: у США працює спортзал, де замість заліза використовують ШІ 17.11.2025 - 11:44 Степ-аеробіка повертається: чому тренування 80-х знову у тренді та чим вони корисні 14.11.2025 - 16:03 Названо вправу, яка продовжує життя: і вона робиться не в спортзалі 12.11.2025 - 08:45 Три вправи, які допоможуть зберегти силу і рухливість у будь-кому віці 11.11.2025 - 10:21