Чоловіки часто звертають увагу на здоров'я лише тоді, коли різко падає рівень енергії. Водночас низку важливих сигналів організму вони схильні ігнорувати, сприймаючи їх як наслідок перевтоми або віку.
Про це в інтерв'ю РБК-Україна розповіла лікар-дієтолог Катерина Толстікова.
За словами експертки, більшість чоловіків живуть у швидкому темпі та довго не аналізують свій стан. Саме зниження працездатності та постійна втома змушують чоловіків задуматися, що з організмом щось не так.
Водночас лікарка наголошує, що разом із втратою енергії часто з'являються й інші симптоми, які чоловіки схильні не помічати або ігнорувати.
Серед них:
"Дуже часто це списують на втому після роботи й поступову втрату інтересу. З часом такий стан стає звичкою", - пояснює дієтолог.
Катерина Толстікова підкреслює, що ігнорування таких змін може призводити до погіршення загального стану здоров'я.
"Коли з'являються подібні "дзвіночки", на них варто звертати увагу. Людина - це складна система, майже як машина", - зазначає вона.
За її словами, організм потребує регулярного "обслуговування" - збалансованого харчування, профілактики та уваги до сигналів, які він подає.
"Якщо її правильно "заправляти", регулярно обслуговувати й займатися профілактикою, вона може функціонувати дуже довго без хвороб і погіршення стану", - підсумовує лікарка.
Вас може зацікавити: