Топ-7 правил для густых и красивых волос

Будем, конечно, трезво смотреть на ситуацию - выше того, что дано нам природой, будет очень проблематично прыгнуть, но, тем не менее вернуть, что нам заложено, реально. Нутрициолог, фитнес тренер и бьюти-блогер Лена перечислила на своей странице в Instagram основные правила, которые помогли ей добиться густых и красивых волос.

Эксперт отметила, что от природы у нее очень тонкие волосы, однако при этом выглядят они густыми.

Чтобы не ходить с 3 волосинами на голове, у нее есть несколько правил:
.
1. Хорошая расчёска.
.
2. Ликвидирую выпадение. 10 месяцев назад я перенесла операцию под общим наркозом, потом гормональная, стероидная терапия, которая длилась до нового года. Кто понимает, о чем я, должны сейчас удивиться, почему я ещё не лысая. Да, я действительно столкнулась с сильнейшим выпадением, почти остановился рост, сейчас все вернула самым банальным способом - восполнением необходимых элементов в организме: нужно сдать общий, химический анализы крови, ттг, т4 свободный, плюсом проверяем уровень витамина Д, ферритина и белка в организме! Если чего-то не хватает, восполняем при помощи питания, добавок, витаминов. Это подскажет эндокринолог
.
3. Всегда правильно сушу волосы, никогда не забываю про термозащиту

Иллюстративное фото (pixabay.com)

• Мощный активатор для роста бровей: домашний рецепт

.
4. очень важны правильные средства ухода, иначе можно столкнуться с ломкостью, истончением, даже выпадением волос.

Иллюстративное фото (pixabay.com).

5. не забываю про скраб, лучше чем он кожу головы мне ничего не очищает, ну и дополнительный массаж только в плюс
.
6. так как волосы длинные, всегда сплю с собранными в гульку
.
7. раз в 8 мес подравниваю кончики горячими ножницами.

Иллюстративное фото (pixabay.com)

Напомним, победительница Холостяк-10 Даша Ульянова раскрыла личные секреты по уходу за волосами.